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        兒童使用電子產品時間應控制在多少合適?

        來源:醫源世界 作者:佚名 2021-8-1

        摘要: 國家教育部發布《2021年暑假中小學生護眼要訣》指出,孩子在假期使用電子產品時,必須嚴格控制孩子每天使用手機、平板電腦等電子產品的時間。使用電子產品的原則是:小學生每天使用屏幕總時長不超過2。暑假期間,孩子游戲娛樂視屏時間每天累計不超過1小時。使用電子產品時,一定要注意調節亮度至眼睛感覺舒適,不要過亮或......


         

        國家教育部發布《2021年暑假中小學生護眼要訣》指出,孩子在假期使用電子產品時,必須嚴格控制孩子每天使用手機、平板電腦等電子產品的時間。

        使用電子產品的原則是:小學生每天使用屏幕總時長不超過2.5小時,每次不超過20分鐘;中學生每天不超過4小時,每次不超過30分鐘。

        暑假期間,孩子游戲娛樂視屏時間每天累計不超過1小時。無論是玩還是學,看屏幕的過程中都必須遵循“20-20-20”法則,即觀看電子屏幕20分鐘后,要抬頭遠眺20英尺(6米)外20秒鐘以上。

        教育部提醒:

        1.使用電子產品時,一定要注意調節亮度至眼睛感覺舒適,不要過亮或過暗。

        2.假期期間,要加強孩子們的戶外活動,爭取每天保證孩子2小時以上的戶外活動時間,有效預防因過度使用電子屏幕時間導致的肥胖發生。


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