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        老了如何活得更有尊嚴?

        來源:醫源世界 作者:佚名 2021-8-31

        摘要: 衰老是每個人都不可避免的過程,但我們選擇讓自己變得有尊嚴。做以下事情可以降低老年人失能的發生率,提高老年人的生活質量。合理飲食,接受專業營養指導,有助于改善老年人的營養狀況,增強體質。老年人容易發生骨質疏松癥,增加戶外運動,有助于提高老年人的平衡和耐力。...


        衰老是每個人都不可避免的過程,但我們選擇讓自己變得有尊嚴。做以下事情可以降低老年人失能的發生率,提高老年人的生活質量。
        飲食均衡,注重營養。
        合理飲食,接受專業營養指導,有助于改善老年人的營養狀況,增強體質。
        2.多鍛煉,增強骨骼。
        老年人容易發生骨質疏松癥,增加戶外運動,有助于提高老年人的平衡和耐力。
        3.接種疫苗,防止跌倒。
        定期接種肺炎球菌疫苗和帶狀皰疹疫苗,增強防跌意識,降低跌倒風險。


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